2016年03月01日

160228千代田道場稽古記録

春ですね。

先々週から、
体験の方1名と。
見学の方一名。
いらっしゃいました。

春はスタートの良い機会。
空手始めるのも良いタイミングですね。


稽古はいつも変わらず、
基本
移動
組手

型は、二手に分かれて上位型チームと
基本の型チームに分かれてやりました。

いつもと違い、上位型をやると。
すぐに息が上がります。
特に観空。

長い型は、持久力の鍛錬も兼ねると範士は、
よくおっしゃいます。

ひとつひとつの動きを、
大切に行うようにすると効果が増すような気がします。

組手は、シャドウ→軽く当てる組手→ライトスパー→上級者のみのスパー
と行いました。

途中で補強とストレッチも行いました。

極真の稽古は、
基本、移動、型、組手でワンセット。
基本と移動と型で空手の動きを染み付かせて、
組手で試す。

これを繰り返し行うことで、
空手の動きになっていく気がします。

普段の鍛錬での補強も大切。
肝心の空手を行う体力がなければ、
何もできないなぁと、
改めて思いました。

暖かくなっていく季節。

自主稽古も頑張っていこうと思いました。
押忍!
1133A431-6CAD-4E90-BDF5-E21D6EBB27C2.jpg
posted by 極真会館大石道場 東京支部 at 12:36| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年12月07日

151206千代田道場稽古記録

どうも、管理者Hです。

昨日は千代田道場の稽古でした。

先週参加できませんでしたので、
久しぶりの千代田稽古。

メンバーは、
来週試合のH君に。
Iさん親子。
Mさん。
Aさんは途中からですが、
先週に引き続き参加!
ありがとうございます!

Y先輩指導のもと。
基本
移動
組手

を行いました。

移動では、
少し長めのスタミナを意識した稽古を。

型は、
大会を意識して。
平安2、4。
を行いました。

僕は個別で白帯Iくんの指導をさせていただきました。

だんだんと力強さが出てきて、
平安2も、順番はほぼ覚えたようです。
素直に言ったことができる子なので、
これからが楽しみです。

型が終わったら、組手。

試合に出るH君メインで、
30分。

僕とIさん、
交代で相手をします。

同世代がいてくれると良いんですけど💧

75F727EA-19F1-4C4E-B6AC-B058F97AA620.jpg

突きが良かったなぁ。

本人覚えていないそうですが、
鈎突きが、二本ほど良いのもらいました。

来週、頑張って欲しいです!

押忍!

760489A3-DD59-4E7D-B0B1-3C0D73CDE3A0.jpg
posted by 極真会館大石道場 東京支部 at 09:08| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年12月01日

151128福生道場稽古記録

どうもご無沙汰しております。
管理者Hです。

毎年、この時期忙しくて。
なかなか稽古に参加できません。

で、日曜が厳しかったので。
福生道場にお邪魔してきました。

いつも通り

基本から。

初めて福生で号令をかけさせていただきました。

いつもの千代田より広くて、
気合いのタイミングが少し難しかったです。

移動からY松先輩に指導いただきました。

そして型。

平安2
平安4
十八

を集中的に。

Tくんの型。
平安2の一つの突きだけが。
やたら良い。

全体をその突きにしてみてと、
お願いしてやってもらうと。
全体もよくなったが。
やたら良い突きはもっと良くなってるw

自分でやってみても、
そこの突きはそんなに良くない。

型って不思議ですね。

前後の動きのどこかが、
影響してるんだろうなぁ。


その後、Tくんと2人でライトスパーを一つやらせてもらいました。

サポーター無しで。
昔、組手で泣いてたTくんを思い出して、
突きの強さで思わず笑みがこぼれる感じがしました。

もっと強くなれ!

押忍!4FD78D25-9BCD-4ED5-A584-D2234FB97B49.jpg
posted by 極真会館大石道場 東京支部 at 15:00| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする